Yoga non è solo la perfezione che vedi online
Carlotta Cerri
–
Fondatrice de La Tela
19 luglio 2020
Per tre mesi non ho fatto yoga e non solo il corpo ne aveva bisogno. Oggi ho approfittato di una giornata di sole, in cui la natura mi chiamava a gran voce, per rimettere il tappetino sull’erba. E siccome non credo nell’andare indietro, ho riniziato esattamente dove avevo lasciato. 🙈 È stato durissimo, ma davvero appagante.
Questa (sotto, in video) è una versione breve della routine di yoga che faccio più spesso: la pubblico a velocità doppia, però niente tagli, con tutte le cadute e le imperfezioni, perché lo yoga per la maggior parte di noi non è come quello che si vede su Instagram, fatto di un corpo perfetto e posizioni impossibili 😉 Ma a qualsiasi livello è forza, equilibrio e mindfulness. Tre cose che voglio di più nella mia vita, fisicamente e mentalmente.
Chi di voi qui fa yoga?
Nel video ho fatto (o cercato di fare 😉) queste posizioni in ordine — e non so i nomi in italiano:
Questa (sotto, in video) è una versione breve della routine di yoga che faccio più spesso: la pubblico a velocità doppia, però niente tagli, con tutte le cadute e le imperfezioni, perché lo yoga per la maggior parte di noi non è come quello che si vede su Instagram, fatto di un corpo perfetto e posizioni impossibili 😉 Ma a qualsiasi livello è forza, equilibrio e mindfulness. Tre cose che voglio di più nella mia vita, fisicamente e mentalmente.
Chi di voi qui fa yoga?
Nel video ho fatto (o cercato di fare 😉) queste posizioni in ordine — e non so i nomi in italiano:
- ashtanga sun salutation
- crescent pose
- prayer twist
- warrior three
- standing splits
- half moon
- twisting half moon
- warrior 1
- warrior 2
- reverse warrior
- angle pose
- extended angle pose
- angle pose and grab
- triangle pose
- twisting triangle pose
- chair
- tree
- royal dancer
- leg extension
- crane
- cat stretch
- bridge
- wheel
- plough + variations
- leg stretching
- table
- cobbler
- addominali
Scritto da
Carlotta Cerri
– Fondatrice de La Tela
Sono la fondatrice de La Tela, creatrice del podcast Educare con calma e dal 2019 viaggio a tempo pieno con la mia famiglia Alex, Oliver ed Emily. Mi ritengo una visionaria pessimista: so come voglio cambiare l’educazione e che genitore ho scelto di essere, ma la maggior parte dei giorni mi sembra di scalare pareti di vetro. Ma forse proprio per questo so come aiutarti quando mi scrivi: perché ci passo anche io per quel disagio e ti dico le verità scomode con gentilezza e senza giudizio.